Gerade der untere Rücken meldet sich gern mit Schmerz oder Überspannung. Der Nacken steht ihm oft nur wenig nach. Warum ist das so und vor allem, was können wir aktiv dagegen tun? 

In diesem Workshop schauen wir durch die Brille des „Bewegers“, des Übungsleiters, in die aktuellen Studienlage und leiten sinnvolle Bewegungsformen ab, die Schmerzkreisläufe durchbrechen und Schmerzen langfristig mindern können. In der einleitenden Theorie wird Dr. Gunda Slomka praxisrelevante Studienergebnisse der jüngeren Zeit vorstellen. Es wird um myofasziale Strukturen gehen, um Stabilität, um Entzündlichkeiten, um Schmerz und seine Reduzierung durch Bewegung.  Wir haben vielfältige Möglichkeiten, positiv auf unsere Schmerzfreiheit einzuwirken. Im Anschluss an die Theorie wird natürlich trainiert.

Dr. Gunda Slomka 
Als Biologin, Sportwissenschaftlerin und Sporttherapeutin ist Dr. Gunda Slomka heute als Dozentin für Sportwissenschaft, internationale Referentin und Ausbilderin aktiv. Sie ist Expertin für das myofasziale System. Applied Science – die Ergebnisse der Wissenschaft in die Praxis zu überführen – ist ihre Mission. In der Trainerakademie GS Education schult Dr. Gunda Slomka die biologisch, physiologischen Grundlagen des Körpers und integriert dieses Wissen in ihre Trainingskonzepte. In Hannover führt sie außerdem ihre sporttherapeutisch orientierte Personaltrainingspraxis. 

Was beinhaltet das Event?
Mit der Teilnahme an der 3-stündigen Fortbildung werden euch 4 LE für die Verlängerung eurer C-Lizenz angerechnet. Die Teilnahmegebühr beträgt 40 €.  

Wo und wann findet die Fortbildung statt?
Die Fortbildung findet am Samstag, den 09.12.2023, von 12:00 bis 15:00 Uhr im Ahorn-Sportpark (Ahornallee 20, 33106 Paderborn) statt. 

Welche Voraussetzungen gibt es für die Teilnahme?
Grundkenntnisse sind von Vorteil, aber nicht zwingend erforderlich. Jede*r, der*die Interesse an dem Thema mitbringt, kann teilnehmen! Die Veranstaltung ist sowohl für Übungsleiter*innen als auch für sportlich und fachlich Interessierte geeignet.

Das Event wird im Rahmen des Projekts „Gesunde Kommune“ durchgeführt. Dieses ist ein gemeinsames Projekt des Kreises Paderborn, des KreisSportBundes Paderborn und der Techniker Krankenkasse.

Hier geht es zur Anmeldung.