Sportstadt beweg dich!

SPORT IM PARK ist in den Sommermonaten nicht mehr aus dem Paderborner Stadtbild wegzudenken. Seit Mai 2017 bieten der KreisSportBund Paderborn e.V. und der Sportservice der Stadt Paderborn das kostenlose Sportangebote in der freien Natur an und bringen die Paderbornerinnen und Paderborner in Bewegung. 

Unterstützt und umgesetzt wird SPORT IM PARK durch Paderborner Sportvereine und ihre qualifizierten Übungsleitungen.

Am 12. Mai fällt der Startschuss für das abwechslungsreiche Bewegungsprogramm in der freien Natur. Es gilt das Motto der Vorjahre: Gemeinsam draußen trainieren – ganz unverbindlich, kostenlos und unter qualifizierter Anleitung.

Unser Sommerangebot:

  • Montag | 07:30 – 08:30 Uhr | Paderwiesen | Morgen Yoga | Ahorn Sport- und Freizeit-Club Paderborn e.V. (vom 07.07. bis 25.08.2025)
  • Montag | 18:00 – 19:00 Uhr | Paderwiesen | Qigong | TSV Wewer e.V. (vom 16.06. bis 04.08.2025)
  • Montag | 19:00 – 20:00 Uhr | Paderwiesen | Zumba | Ahorn Sport- und Freizeit-Club Paderborn e.V.
  • Dienstag | 16:30 – 17:30 Uhr | Paderwiesen | PaderFit Workout | MediFit des SC GW Paderborn e.V.
  • Mittwoch | 18:00 – 19:00 Uhr | Paderwiesen | Vinyasa Yoga | Ahorn Sport- und Freizeit-Club Paderborn e.V.
  • Mittwoch | 18:00 – 19:00 Uhr | Wilhelmsberg | Laufen & Walken | TSV 1887 Schloß Neuhaus e.V.
  • Donnerstag | 18:00 – 19:00 Uhr | Paderwiesen | Tabata | LC Paderborn e.V.
  • Samstag | 11:00 – 12:00 Uhr | Paderwiesen | Body Movement | Hochschulsport Paderborn

 

Weitere Infos unter: www.paderborn.de/sport-freizeit/sport-im-park

Carina Moss


Gesunde Kommune

Gesundheitssport

Sport im Park

Morgen Yoga – Montag, 07:30 bis 08:30 Uhr, Paderwiesen (Ahorn Sport- und Freizeit-Club Paderborn) - vom 07.07. bis 25.08.2025

Der Kurs basiert auf dem Yogastil „Vinyasa Yoga“. Das Ziel besteht darin, Atem und Bewegung miteinander in Einklang zu bringen. Neben dynamischen Abfolgen ist ein achtsamer Umgang mit sich und seinem Körper wichtiger Bestandteil der Kurseinheiten. 
Ihr müsst weder besonders akrobatisch noch beweglich sein: Yoga sollte euch dort abholen, wo ihr seid und euch mit auf den Weg nehmen. „Wer Yoga übt, entfernt das Unkraut aus dem Körper, sodass der Garten wachsen kann.“ (B.K.S. Iyengar) 

Kommt vorbei, lasst euch inspirieren und: Let it Flow! 

Qigong – Montag, 18:00 bis 19:00 Uhr, Paderwiesen (TSV Wewer e.V.) – vom 16.06. bis 04.08.2024

Qigong ist eine alte chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist die zusätzlich Atemübungen beinhaltet.  Qigong zu praktizieren führt nicht nur zu einem schönen, kräftigen und gesunden Körper sondern verhilft dem Praktizierenden auch zu einem ruhigen Geist.

Zumba – Montag, 19:00 bis 20:00 Uhr, Paderwiesen (Ahorn Sport- und Freizeit-Club Paderborn)

Mit Elementen aus dem lateinamerikanischen Tanz und mitreißender Musik kommst du hier ins Schwitzen. Zumba ist ein effektives Training, mit einem großen Spaßfaktor, einer Menge verbrannter Kalorien und einer Verbesserung der Ausdauer.

PaderFit Workout – Dienstag, 16:30 bis 17:30 Uhr, Paderwiesen (MediFit des SC Grün-Weiß Paderborn e.V.)

Das PaderFit Workout ist perfekt um sich nach dem Feierabend an der frischen Luft auszupowern. Mit einer Kombination aus Kraft- und Ausdauereinheiten können alle Interessierten aktiv werden.

Laufen & Walken – Mittwoch, 18:00 bis 19:00 Uhr, am Wilhelmsberg, Schloß Neuhaus (TSV 1887 Schloß Neuhaus e.V.)

Das Angebot Laufen und Walken richtet sich an alle Interessierten, die sich gerne an der frischen Luft und in entspannter Umgebung, wie im Areal des Wilhelmbergs oder des Schloß- und Auenparks, bewegen. Der Treffpunkt befindet sich gegenüber dem Tierheim in Schloß Neuhaus.

Vinyasa Yoga – Mittwoch, 18:00 bis 19:00 Uhr, Paderwiesen (Ahorn Sport- und Freizeit-Club Paderborn)

 Der Kurs basiert auf dem Yogastil „Vinyasa Yoga“. Das Ziel besteht darin, Atem und Bewegung miteinander in Einklang zu bringen. Neben dynamischen Abfolgen ist ein achtsamer Umgang mit sich und seinem Körper wichtiger Bestandteil der Kurseinheiten. 
Ihr müsst weder besonders akrobatisch noch beweglich sein: Yoga sollte euch dort abholen, wo ihr seid und euch mit auf den Weg nehmen. „Wer Yoga übt, entfernt das Unkraut aus dem Körper, sodass der Garten wachsen kann.“ (B.K.S. Iyengar) 

Kommt vorbei, lasst euch inspirieren und: Let it Flow!

Tabata – Donnerstag, 18:00 bis 19:00 Uhr, Paderwiesen (LC Paderborn)

Bei Tabata handelt es sich um eine Form des hochintensiven Intervalltrainings (HIIT). Kurze Phasen hoher körperlicher Belastung wechseln sich über einen festgelegten Zeitraum mit noch kürzeren Erholungspausen ab. Die Übungen können dabei frei variiert werden und sind ganzheitlich und funktional ausgerichtet.

Body Movement – Samstag, 11:00 bis 12:00 Uhr, Paderwiesen (Hochschulsport Paderborn)

In diesem Angebot wollen wir Kraft, Körperkontrolle, Mobilität und Koordination verbessern und dabei gleichzeitig ein ganzheitliches Bewusstsein für Bewegung entwickeln. Kräftigende Calisthenics-Übungen werden mit Elementen aus dem Movement-Bereich, darunter Movement- und Animal-Flows, kombiniert, um den Körper auf verschiedene Ebenen zu fordern.

Freu dich auf spielerische Bewegungseinheiten – mal allein, mal in der Gruppe oder mit einem Partner. Diese Bewegungsspiele stärken nicht nur deine körperlichen Fähigkeiten, sondern auch den Spaß an Bewegung und die Verbindung zu anderen. Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittener – Spaß an Bewegung kann jeder Körper haben!